Rectus diastase
Met een rectus diastase blijft je buik vaak bol.
Een bolle buik, zelfs maanden na de bevalling?
Tijdens de zwangerschap past je lichaam zich aan zodat de baby plaats krijgt om goed te kunnen groeien. De banden en spieren verweken en je rechte buikspieren gaan uit elkaar staan. Dit zijn normale en fysiologische processen tijdens de zwangerschap.
Rectus diastase
In de meeste gevallen herstelt de buikwand na de bevalling spontaan.
In sommige gevallen echter, sluiten de buikspieren na de zwangerschap niet spontaan omdat er een rectus diastase is ontstaan. Een rectus diastase is een scheur in de peesplaat tussen de rechte buikspieren. In dat geval blijft je buik vaak bol, tot zelfs maanden na de bevalling.
Omdat je buikspieren onvoldoende steun kunnen geven, ervaar je mogelijk ook rug of bekkenklachten of problemen bij de ontlasting. Dit kan zowel fysiek als mentaal zwaar zijn. Het is immers ontzettend vervelend als er herhaaldelijk gevraagd wordt of je opnieuw zwanger bent.
Afvallen en training van je buikspieren geven over het algemeen weinig verbetering van deze klachten. Dit komt omdat de meeste standaardtrainingen veel te zwaar zijn voor deze uiterst zwakke buikspieren. Het gevolg is dat je vaak overbelasting krijgt in plaats van herstel. Het is zelfs mogelijk om de rectus diastase door een te zwaar trainingsprogramma erger te maken.
Hoe ziet het behandel traject eruit?
Na de intake zal de geregistreerde bekkenfysiotherapeut een meting uitvoeren van de buik waarbij de rectus diastase en ook de ernst ervan gediagnosticeerd wordt.
Via een specifiek behandelplan met o.a. oefeningen en adviezen worden de buikspieren getraind zodat de diastase kan herstellen.
Wist je dat je ook jaren na de bevalling nog kan trainen om een rectus diastase te sluiten?
Foto's van cliënte die behandeld is bij Sense Bekkenfysiotherapie & Seksuologie:
Wil je weten of je een rectus diastase hebt of wil je hier hulp voor?
Laat op de contactpagina je gegevens achter. Wij nemen dezelfde dag nog contact met je op. (Op werkdagen en binnen kantooruren).
Waarom kiezen voor Sense Bekkenfysiotherapie & Seksuologie?
Het taboe rondom seksuele problemen en bekkenbodem gerelateerde klachten is groot. Als ervaringsdeskundige weet Karen als geen ander hoe lastig het is om voor deze intieme onderwerpen hulp te zoeken.
De rust die ze uitstraalt en het begrip dat ze toont, zorgen ervoor dat jij je op je gemak voelt en het veilig is om je verhaal te vertellen en een traject aan te gaan.
Karen Vanhomwegen heeft zich na de opleiding master in de kinesitherapie & revalidatiewetenschappen gespecialiseerd tot geregistreerd bekkenfysiotherapeut. Vanuit haar grote interesse op het gebied van seksuologie, volgende ze nog de opleiding seksuologie.
Al haar hele leven, vindt Karen het ontzettend leuk om te presenteren en voor een groep mensen te staan. Haar enthousiasme en expressie maken het boeiend voor het publiek. Ze is dan ook opgeleid tot docent, en is als DCL (Docent Competentie Leerlijn) verbonden aan de SOMT, de opleiding voor geregistreerde bekkenfysiotherapeuten.
Karen staat ingeschreven in het BIG-register en het Kwaliteitsregister Fysiotherapie Nederland (KRF-NL). Om hoogwaardige zorg te kunnen bieden, volgt ze regelmatig bijscholingen, heeft ze overleg met collegae en houdt ze multidisciplinaire intervisies. Ook volgt ze de nieuwste ontwikkelingen in het vak via haar taak als DCL.
Karen vindt het heel belangrijk dat je een duidelijke uitleg krijgt over het ontstaan en het beloop van je klachten. Pas als jij begrijpt wat er aan de hand is en begrijpt waarom het goed voor je is om er iets aan te doen, zal jij gemotiveerd raken om oefeningen en adviezen toe te passen.
Jouw gemotiveerd houden, is dus ook voor een deel Karen haar uitdaging.
Seks is helemaal niet fijn, seks doet pijn, ik raak niet opgewonden, etc, zijn onderwerpen die we niet snel bespreken met vrienden, of zorgprofessionals. Er heerst nog steeds een groot taboe rond dit thema en dit geldt eigenlijk zowel voor de cliënt als de zorgprofessional.
Karen gaat open het gesprek aan en maakt lastige onderwerpen bespreekbaar. Ze benoemt de zaken zoals ze zijn. Ook hier is Karen helder en praktisch in haar gesprek.
Bij Sense Bekkenfysiotherapie & Seksuologie krijg je handige tips en adviezen. Ook de oefeningen zijn praktisch toepasbaar. Als iets niet lukt, of voor jou niet toepasbaar is, wordt er mee gedacht over oplossingen en alternatieven die wel mogelijk of haalbaar zijn.
Bij Sense Bekkenfysiotherapie & Seksuologie moet je je veilig, begrepen en op je gemak voelen. We doen er alles aan om jou dat gevoel te geven. Met een gezonde portie humor zorgen we voor een luchtige en ontspannen sfeer.
Karen Vanhomwegen is het hoogst gewaardeerd in de regio Eindhoven. Kijk gerust naar onze recensies via zorgkaart Nederland.
Vanhomwegen, K. is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering